Osa2 Havahtuva keho - kehotietoisuus

Tämä kirja on kutsu havahtua kehotietoisuuden äärelle. Se kutsuu palaamaan kehoon, hermoston hiljaiseen viisauteen, sisäiseen kokemukseen – siihen paikkaan, jossa voit kohdata itsesi ilman suorittamista, kiirettä tai selityksiä. Kirja syntyi tarpeesta kuunnella kehoa – sen hiljaisia reaktioita, jännitteitä ja värähdyksiä.

Kehotietoisuus avaa oven siihen totuuteen, joka parantaa elämänlaatua siksi, että se palauttaa ihmisen takaisin omaan sisäiseen lapseensa, turvaan ja rauhaan.

Kirja sisältää lempeitä ja käytännöllisiä harjoituksia, jotka rakentavat siltaa kehon ja mielen välille turvallisesti. Ne auttavat luomaan uuden hermostollisen reitin rauhaan. Palaa itsesi äärelle – paikkaan, jossa on hyvä olla ja hengittää.

Kirja tarjoaa tarkan ja kokemuksellisen näköalapaikan itseesi – tämä on uuden alku. Tulet todennäköisesti löytämään itsestäsi jotain mullistavaa. Se osa on ollut sinussa aina, mutta sen ääni on ollut niin matala, ettei se ole kantautunut arjen läpi tietoisuuteen. Kaivetaan se ääni yhdessä esiin.

Heikko tunnesäätely vaikuttaa ennen kaikkea ihmissuhteisiin, päätöksentekoon ja siihen, miten suhtaudut itseesi. Pienetkin vastoinkäymiset ahdistavat ja pumppaavat lisää kortisolia kehoon. Kortisoli ei ole ainoastaan ”stressihormoni”, se on hermostolle signaali: uhka on olemassa, valmistaudu taisteluun.

Mutta olemme kadottaneet yhteyden siihen, mitä ihmisyys tarkoittaa. Miksi emme keskustele siitä, millaista on olla ihminen? Missä vaiheessa elämästä tuli niin pinnallista, ettemme huomaa, miten voimme?

-   ”Ihmisyydestä keskustelemisen tarve kertoo, kuinka kauas olemme kaikonneet itsestämme ja ihmisyydestä.”

Huomiomme on siirtynyt pois itsestämme kohti ulkoista hyväksyntää, suorittamista, optimointia ja mielihyvän tavoittelua. Kun jokin asia tuntuu haastavalta, sitä ei kohdata – ei ole aikaa, tilaa tai voimavaroja sille.

-   ”Lopulta itsensä kohtaaminen paljastaisi juurisyyn ja totuuden. Sen kohtaaminen on liian raskasta ja läpinäkyvää. Joutuisimme siirtämään katseen muista itseemme. Se on pelottavaa.”

Saatat nähdä sen, mitä silmäsi haluavat nähdä, mutta kuka todellisuudessa on se, joka näkee silmilläsi?